Johanna

Jag tänkte på en sak. Jag har aldrig lärt mig regler eller annat när jag utövat sport. Jag har bara spelar/tränat för att det är sjukt kul! 

Jag spelade innebandy i typ 2år. Kan en enda regel: hög klubba. Men annars kan jag inte en enda! 😂🙈 Har heller inte vart intresserad av att lära eller brytt mig. Var bara jäkligt kul att spela. 

Samma med styrketräningen nu. 

Jag har INGEN ANING om vad musklerna heter eller vilka specifika muskler jag tränar när jag tränar. 

Har eller inte vart intresserad av att lära mig. 

Innan Gillis kom tog jag lite av av varje (bra) preparat när jag tränade. Bcca, pwo och annat. 

Nu skiter jag i det. Vill inte bygga. Vill ha långa, smala muskler med en kropp som skall orka bära mig och mitt arbete. Nu tränar jag för att må bra. Når jag resultat i en fylligare rumpa eller smalare mage/armar/låt så är det en bonus. 

Och detta med namn. Jag har alltid sagt: "idag har jag tränat ben, armar, rygg." osv. 

Men idag läste jag faktiskt på makinerna vad jag tränat för muskler. 

Teres major, trapezius och rhomboideus är några av de muskler jag tränat idag. Vad fan är det för muskler? Aldrig hört talas om! 😂🙈

Tränade också breda ryggmuskeln och biceps. Och av bilden att döma så får man köra uteslutningsmetoden. 😂 

Jag håller mig till att säga att jag kört rygg, bröst, ben eller vad det nu är för kroppsdel jag kört. 😂👍🏻