5 km
Idag sprang jag 5km. Att jag inte dog! đ
Men jag klarade det! đȘđ» KĂ€nner mig sĂ„ stolt över mig sjĂ€lv. Nu Ă€r det bara att fortsĂ€tta. Ska klara milen!
Kör samma runda ett par gĂ„nger till sedan ökar jag lĂ€ngden. đ
Men jÀklar vad hungrig jag blir nÀr jag trÀnat. Skulle kunna Àta en hel ko!
Men middagen bestod av kycklingköttbullar (hemmagjorda), tomatsĂ„s och kokta morötter. đ
Nu tar jag kvÀllen! Tjipp!
Sol och bad
Idag blev vi klara tidiga med allt plock sÄ jag kunde gÄ hem 45 min tidigare. Gör skönt. Vi Äkte ut med bÄten och avslutade med bad. SÄ skönt.
Dagra rullar pÄ.
Gillis har börjat fĂ„tt svĂ„rt att somna pĂ„ kvĂ€llenđ€Šđ»ââïž tror det Ă€r vĂ€rmen.
Daniel och jag har suttit ute pÄ kvÀllarna. Super gott!
Imorgon ska jag jobba och dĂ„ ska det blir monstervarmt och sedan blir det regn i flera dagar. đ
Bara det blir fint till semestern. đ
Nere...
Jag Ă€r heeelt slut. KĂ€nner mig helt drenerad pĂ„ energi. Ingen ork alls. NĂ€stan sĂ„ jag kĂ€nner mig nere. Deppig. Men jag tror att det Ă€r en liten semester som behövs. Det Ă€r inte lĂ„ngt kvar nu.. Torsdag v28 stĂ€mplar jag ut pĂ„ semester. Det ska bli sĂ„ skönt. Hoppas verkligen pĂ„ en varm och skön semester med mycket sol! âïž
Behöver den nu. Solen alltsÄ. Och vÀrmen.
Det Ă€r svĂ„rt att hĂ„lla sig till bra rutiner. Vill hellre Ă€ta en stor chokladkaka Ă€n god, nyttig mat. đ€Šđ»ââïž
Vet att det bara Àr en period. SÄ jag kanske fÄr kombinera bra mat med en liten bit choklad. Eller sÄ pressar jag mig sjÀlv till att hÄlla fast vid bra kost.
Nej.. Jag fÄr lyssna pÄ Daniel.
Han sÀger: "skÀrp dig och ryck upp dig!"
Det Àr sÄ sant!
Johanna, skÀrpning nu!
TrÀning
Jag tÀnkte börja med löpning. Jag har aldrig kunnat springa utan att kÀnna mig som en slutkörd flodhÀst efter bara nÄgra meter. Pinsamt!
Jag kan cykla 5 mil utan problem och senaste VĂ€ttern var det heller inga problem (30 mil).
Men att springa.. Nej vet ni vad..
Men nu sÄ! Jag har sprungit en kort runda tvÄ gÄnger. Den ska springas ett par gÄnger till innan jag ökar distansen.
InlÀgget jag skrev om Catta, kommer ni ihÄg det?
Iaf.. Hon vaknade för ett tag sedan och efter det har det gÄtt sÄ jÀkla fort!
Nu gĂ„r hon nĂ„gra fĂ„ steg. đđđŒâ€ïž
Hon Àter sjÀlv och Facebookar.
Hon sÄg mitt inlÀgg om joggningen och frÄgade om hon vÄgade utmana mig. Att jag ska klara milen tills hon kommer ut frÄn sjukhuset. LÀkarna sÀger att hon Àr redo om tvÄ mÄnader. Hon sÀger sjÀlv en mÄnad.
Jag kan ju inte sĂ€ga nej till denna utmaningen. Klarar hon av sin resa tillbaka sĂ„ ska fan jag klara en mil! đȘđ» Heja oss! Heja Catta!
Jag var iaf efter dessa 3,58 km sĂ„ trött att jag mĂ„dde illa. đđ
Behöber trÀna lite mer..
Men det jag ocksĂ„ ville komma fram till var att jag har fĂ„tt för mig att löpning Ă€r en förbannat bra trĂ€ningsform och nĂ„got jag vill fortsĂ€tta med. đ
FortsÀttning följer...
Midsommar
Hur hade ni det pÄ midsommar?
Jag hade det rÀtt bra. Jobbade en svÀng först. Jag ska erkÀnna att det kÀnns trÄkigt att jobba pÄ sÄdana hÀr speciella dagar.
En del tycker pÄsk och midsommar Àr överskattat, men inte jag. Jag ser det som en tid dÄ man trÀffar familjen. Vi Àr rÀtt dÄliga pÄ att höra av oss och trÀffa vÄran familj. Men pÄ jul, pÄsk och midsommar brukar vi se till att det blir tid med familjen.
SÄ i Är var vi hos Daniels mamma. Förra hos min mamma. Det blir ingen fest, utan man bara umgÄs, Àter gott och ev. spelar man lite kubb.
Jag Àlskar sÄdana hÀr dagar och önskar att jag var ledig varenda en av dem.
NÄvÀl.. NÀr jag anlÀnt hos svÀrmor tid det 30 min innan himlen öppnade sig och det regnade resten av eftermiddagen och kvÀllen.
Det blev dock lite sent. 22:30 var vi hemma
đ
đ
Men helt okej dag ÀndÄ!
Försökte ta en fint kort pÄ Gillis nÀr han lekte med bubblor.
Det gick vĂ€l sĂ„dĂ€r kan man sĂ€ga. đ
Sömnbrist och varma dagar
IgÄr var vi en svÀng i svanesund och hÀlsade pÄ pillan och henne familj. Barnen hade vattenkrig. Vi Äkte ner till havet, men det var sÄ vidrigt mycket maneter av alla dess olika slag. SÄ det blev inte mycket till bad. Vi skvÀtte lite vatten pÄ varandra, men barnen var nöjda med det.
En mysig dag! â€ïž
Jag har börjat sova sÄ dÄligt pÄ nÀtterna. Varmt i sovrummet och massa djur och barn i sÀngen.
Inatt sov jag runt 2h.
Somade sent och vaknade strax dĂ€refter och lyckades aldrig somna om. Flyttade ut frĂ„n sovrummet till soffan. Men dĂ„ bröjade Olof (Kaninen) köra ett rejs i sin bur. đ€Šđ»ââïžB
NĂ€r klockan vart 3 fick jag nog och lade mig ute i soffan pĂ„ soldĂ€cket. Men dĂ„ började fĂ„glarna kvittra och tuppen började skrika. Fick hĂ€mta görselkĂ„por och somnade som en gris. I 1 h innan klockan ringde. đŽ
Sprang en liten runda nÀr jag kom hem. SÄ skönt.
Nu ska jag ta mig en knÀckemacka och kolla pÄ Karl-Fredrik.
Puss och kram!
Skolavslutning och nÄgra lediga dagar.
Leo gick ur första klass igÄr. SÄ otroligt stolt!
Det har inte vart en rak och enkel vÀg, men han klarade det!
Nu Àr det fritids i tvÄ veckor till och sedan sommarlov.
Kommer att i slutet av sommaren peppa honom pĂ„ skolan. Och hoppas det hjĂ€lper han och lĂ€rarna vid start. Tror han fĂ„r nya lĂ€rare? đ€ En hĂ€nger med vad jag förstod. Det Ă€r lite synd dĂ„ jag tror att relationen Ă€r förstörd.
NÄvÀl. Hoppas pÄ ett bra skolÄr nÀsta termin och Är.
Vi firade med ett litet kalas för honom.
Daniels mamma, mormor och morfar kom.
Det var mysigt. â€ïž
Jag tog ledigt igÄr och idag iom att det var skolavslutning och att fritids Àr stÀngt idag. I onsdags var det min lediga dag eftersom att jag jobbar imorgon (lördag).
Det har vart skönt! Har varit fina dagar dÄ sololjan och bikinin har vart framme varje dag.
Idag kom en kompis pÄ besök. Jag fick bebisgosa och vi pratade om allt mellan himmel och jord.
Och sÄ sÀger hon vi ett tillfÀlle:
"Johanna, du Àr sÄ snÀll. Alldels för snÀll. TÀnker pÄ allt och alla och vill alla vÀl."
Jag blev sĂ„ rörd, men visade inte det. Men det vĂ€rmde. â€ïž
Nu blir det en dusch och sedan tar jag kvĂ€llen. Imorgon Ă€r det jobb som gĂ€ller igen. đ.
Ha en fin kvÀll!
Mina tankar Àr hos dig och din familj.
I lördags sÄ cyklade en kompis till mig omkull med sin cykel. Detta stÄr pÄ nyheter sto.
Hon var ute och trÀnade med sitt cykelgÀng eller delar av.
Hon (vad jag förstÄr) flög över styret och landade pÄ huvudet och bröt nacken.
Hon blev medvetslös direkt och hjÀrt- och lungrÀddning pÄbörjades med en gÄng i vÀntan pÄ ambulans. NÀr ambulansen kom andades hon sjÀlv och flögs direkt till sahlgrenska.
Hon opererades pÄ kvÀllen. Kotorna Àr illa dÀran. SÄ illa att hon egentligen borde dött pÄ plats. Men tack vare hennes fantastiska cykelgÀng sÄ lever hon. Nu ligger hon nedsövd i respirator för att fÄ ner svullnaden. Framtiden Àr oviss.
SÄ om hon överlever detta vet ingen.
Tjejen Àr som sagt en kompis. Jag var hennes chef för nÄgra Är sedan, sÄ vi Àr exkollegor t.o.m. Vi försöker Àta middag nÄgra gÄnger om Äret och varje gÄng vi ses hÀlsar vi med en go kram. Hon Àr en otroligt glad och positiv person. Har ett otroligt starkt psyke och tar sig igenom allt. Och Àr vÀldigt, vÀldigt snÀll och finns dÀr för alla. Hon kan verkligen inte ha nÄgra ovÀnner, det Àr omöjligt!
Jag blev sĂ„ otroligt ledsen nĂ€r jag hörde detta. đ đJag hoppas och vill gĂ€rna tro att hon klara detta!
Mina tankar Àr hos dig och din familj.
KÀmpa för fan! KÀmpa!
Fula skor.
Ibland hittar jag sÄ mycket roligt pÄ nÀtet.
Denna gÄngen lyckades jag fÄ genomskinliga skor i flödet pÄ pinterest. Det kan vara nÄgot utav det fulaste jag sett.
Ruskigt fult! đ€Łđ€Łđ€Ł Det kan vi vĂ€l komma överens om?
Morsdag
IgÄr var det morsdag.
Jag var ledig.
Började dagen med att mala kaffebönor som jag sedan körde i en pressomaskin. Fick för mig att mandelmjölk kunde vara gott. Det var det inte..
Jag rostade bröd till barnen och jag och Gillis Ät frukost pÄ altanen.
Sedan satte jag mig och solade. Jag lÄg i solen hela dagen, pÄ eftermiddagen rensade jag lite ogrÀs och hjÀlpte Daniel med den blivande lekplatsen.
Jag fick paket och en bukett liljor.
Hur fina? Jag blev sĂ„ glad! Och rĂ€tt storlek! đđđŒ
Idag vart det jobb igen.
TrĂ€nade nĂ€r jag kom hem, sĂ„ skönt, men lite varmt. đ
Lagade middag och nu ska vi försöka lĂ€gga Gillis, men han tycker att det Ă€r lĂ€mpligt att bajsa nu nĂ€r han ska sova. đ€Šđ»ââïž
NÄja.. Han Àr snart fÀrdig.
Ha en fin kvÀll!