Vikt och träning
Nu har jag stått stilla på vågen i 4 veckor.
Jag har gått ner drygt 14kg.
Jag har inte mätt mig, vilket är dumt.
Men jag känner på kläderna att jag tappar mer och mer.
Jag styrketränar nu och det har givit resultat, men dock inte på vågen. Muskler väger mer än fett.
Oftast när jag ser mig själv i spegeln tycker jag att jag ser lika dan ut som från start.
Jag har fått från L/XL till S/M.
Jag satte ett mål att gå ner 20kg till 1/6 och på något vis är jag besviken över att jag inte klarade det. Vilket jag aboslut inte skall vara.
Den där jävla vågen..
Ibland tror jag inte på personerna som wow'ar åt min förändring, då jag inte alltid ser skillnad själv.
Dessa är tagna igår. Igår var en bra dag. Jag kände mig så fin, så lagom smal.
Idag träffade jag Pillan på torget. Vi fikade och pratade om allt och provade olika kläder. Det gör vi nästan alltid. Så kul! ❤️
Och idag provade jag en byxdress i storlek S. Och den satt som en smäck!
Där är beviset! Att man klarat det.
Nu är det bara att försätta. 💪🏻
Dagens träning
Idag körde jag ben. Så gött. Älskar att jag hinner och får träna innan jag hämtar barnen. 😍👌🏻 det gör att jag iaf får till träningen 3ggr/vecka.
Har bakat idag, till jobbet. Det blev chokladbiskvi i långpanna. Hoppas den skall smaka.
Barnen är lagda och nu blir det lite räkor.
Over and out.
Stark eller svag?
Idag var jag på gymmet en sväng innan jobbet. Körde armar och axlar idag. Kroppen är bra rolig den..
Körde en övning, svårt att förklara, men då klarade jag bara 2kg i varje hand. Mer än det så tappade jag tekniken och det blev alldeles för tungt.
Sedan gjorde jag en annan övning och då klarade jag 10kg i varje hand utan problem.
Sedan en tredje med bara 5kg och en fjärde med 4,5. En femte med 18 kg i varje hand. Visst är det märkligt hur olika stark man är i ungefär samma kroppsdel beroende på övning..?
I måndags körde jag ben. Träningsvärken idag pratar vi inte om. Imorgon är det dags för ben igen.
Får till 5, kanske 6, dagar med träning denna veckan. Helt ljuvligt. 💪🏼
Tillbaka till vardagen!
Imorgon är det dagis och fritids (lov så skola stängd). Halle-fucking-luja!!
Igår var jag hos läkaren eftersom att mitt äran fortfarande gör förbannat ont. Då är det så att min öroninflammation är borta, men jag har en inflammation i hörselgången och den är 10 gånger värre än öroninflammation. 🤦🏻♀️
Så jag fick ny medecin.
Förkylningen börjar sakteliga försvinna.
Så idag smygtränade jag lite. Körde lite armar, bröst och axlar. Här hemma med lätta hantlar. Så gott känns det och jag kommer garanterat ha träningsvärk imorgon. 💪🏼
Barnen sover. Daniel jobbar i Varberg så han är hemma sent. Jag satt mig med en latte i soffan. 👌🏻
Nu tar vi kväll!
Nära mål
Vägde mig aldrig i måndags, men förra månaden hade jag gått ner -10,6 kg. Helt fantastiskt!
Jag är nog närmare -12kg nu skulle jag tro.
Invägning på måndag igen. Jag letade efter kläder att ha på mig. Alla mina byxor är för stora nu och sitter inte snyggt. Och så hittade jag ett par gamal jeans jag inte kommit i på typ 7 år.
Dem satt som en smäck och midjan var till och med lite för stor. 😍👌🏻 satte även på mig en t-shirt som suttit ruskigt tight om armarna och något löst på magen. Nu satt den väldigt löst runt mage och ner över rumpan. Den var också 2cm "för stor"
runt armarna. Jag har ju glömt mäta mig, men jag har allt tappat väldigt många centimetrar över hela kroppen. Det är ju det som är så kul med kläder; det är där man märker skillnad.
Volvo XC90 och minus på vågen
Ja.. detta med bil.. så svårt.
Vi har ju insett att vi faktiskt behöver en stor bil.
Skoda var tydligen helt plötsligt inget att ha.
Då var Daniel inne på en volkswagen tiguan
Den är 7-sitsig. Men sedan hände det inte så mycket mer.
Nu har han fått nys på en begagnad Volvo xc90
Jag provkörde den faktiskt igår. Helt fantastisk.
Så myclet sjuka finesser!
Den hade alla finesser en Volvo kan ha och nästa ljudet. Bra ljud är otroligt viktigt för mig. 😂🙈
Jätte löjligt jag vet.
Men den var så smutsig inuti och såg lite "däven" ut. Det har vart en företagsbil. Så tråkigt när folk inte är rädda om sina bilar. Den är ju givetvis inte rekondad ännu. Så vi har sagt till bilfirman att vi vill se den rekondad först, eftersom
att jag upplevde den sliten. Så får vi se vad som händer sedan.
Det finns ett litet minus till; det är en -16. Våran bil är -17. Men även om vi skulle ha en nyare xc90 så är det ingen skillnad, säger Daniel.
Ja.. det blir säkert bra.
Fortsättning följer..
Jag hade gått ner 1,1kg denna veckan. Detta innebär att jag gått ner 9,1kg på 11 veckor. 😍💪🏼
Men nu MÅSTE jag ta tag i träningen. Promenader.
För det lär inte gå såhär lätt de sista 10kg heller.
Jag är på väg åt rätt håll!
Jag är så glad och mår så bra!
Nu skall jag läsa lite innan det blir läggdags.
Ny vecka
Igår var det en ny invägningsvecka.
Minus på vågen igen.
Dock bara 200g. 😂
Så totalt har jag hittills gått ner 6,2kg och det har gått en månad. Känns så bra! ✌🏼
Minus på vågen
Idag vägde jag mig (glömde göra det igår). -1,4kg i veckan som vart. Helt sjukt!
Jag vägde mig 5-6ggr på olika ställen i huset för att kolla så vågen inte ljög och det gjorde den inte. Då har jag alltså gått ner 6kg på 4 veckor. Helt galet. Daniel som tyckte jag skulle ha målet -12kg till 1/6. Jag lär slå det och drömmen om -20kg
verkar kunna bli sann.
Igår sprang jag 3 km på 23 min. För mig är det grymt bra. Det var länge sedan jag orkade springa så långt utan intervaller eller paus. Nu sprang jag ju också inomhus och på band och det är ju lättare.
Skall börja ägna mig åt gång och springning/cykling och när jag känner mig nöjd med min viktnedgång eller centimetrar, så skall jag börja forma kroppen med styrketräning.
Jag vill inte se muskulös ut. Jag vill ha en kvinnlig, men stark kropp. 😍👌🏻
Detta känns så bra!
Idag har jag städat hela huset, tvättat all tvätt och städa hos hamstern.
Så tråkigt att städa men så tillfredställande när man ser resultatet sedan. Lovley!
Nu ikväll så storhandlade jag på jobbet, men på nätet, så står kassarna redo att tas med hem när jag slutar. Så gott! 👌🏻
Nu blir det sängen. 6-15 imorgon.
Godnatt!
Hängiga bröst och busigt barn
Idag vägde jag mig, -0,5 kg. 😃
Sedan jag startade har det bara stått minus på vågen och det gör mig så lycklig!
Tycker det syns på magen. Den är inte lika uppsvälld längre.
Imorse borstade jag tänderna och bytte om samtidigt. Kollade mig i spegeln. Vad i helvete har hänt med mina bröst?! Helt fruktansvärt. Dem hänger ju värre än värst! Typ tomma påsar. Får ju typ rulla upp dem!
Så nu gäller att att spara så jag kan laga dem. 👌🏻 ett litet lyft och förminskning i framtiden.
Tränade idag. Var länge sedan jag tränade styrka. Imorgon lär jag inte kunna gå eller lyfta ordentligt. 😂
Idag fick jag ett meddelande från Gillis avdelning. De hade tagit ett så roligt kort på honom.
HAHAHAHA!!!!! jag kan verkligen inte sluta skratta! 😂😂
Älskade, goa unge! ❤️
Skön helg!
I lördags åkte mamma och jag till Liseberg. Det var mycket folk. Blev lite besviken på det. Hade prickat in en dag då det skulle vart lite folk. Men men. Vi fick åkt en del. Det var skönt att få vara Johanna för en dag.
I går renoverade vi här hemma. Vardagsrummet har stått stilla.
Nu börjar det arta sig.
Är så sjukt nöjd över valet av tapet.
Idag var det jobb. Dan swishade förbi som vanligt.
Efter jobbet åkte Daniel och jag på möte med Leos fröknar.
Vi hoppas att det gav något. Att Leo skärper sig och slutar störa de andra barnen.
Elsa och jag tog en rask långpromenad i eftermiddags. Så gott!
Nu barncansergalan och morot.
Träning på paus
Alltså vad händer med mig. Min karatär är helt åt helvete. Känner mig på riktigt tjock. Äter bra mat med skit vid sidan av. Tränar inte och trivs heller inte alls med mig själv.
Jag vill inte se ut såhär. Mår illa när jag ser mig själv i spegeln. Bajs!
Är fast hemma. Just nu funderar jag på om jag skall åka in och träna på kvällarna vid 21. Annars vet jag inte när jag skall få till det. Känner också att jag måste träna. Inte bara för viktens skull utan för mitt mående. Jag mår ju så jäkla gött när jag
tränar. Min kropp mår gött. Har ont i rygg och axlar, men så fort jag styrketränar så blir jag så mycket bättre.
En rejäl jävla spark i röven behöver jag. Jag behöver någon som säger åt mig att sluta äta skit på vardagarna och rycka det ur näven på mig.
Hur skall jag få till träningen?
Nej.. måste ta tag i detta nu! Nu nu nu!
SKÄRP DIG LUNDSTRÖM!
Over and out!
Träningsvärk från helvetet
Jag har nog ALDRIG haft så här ont efter träning.
Det sjukaste jag vart med om!
Igår körde jag bröst, rygg, armar, rumpa och ben. Magmusklerna åkte med med tanke på att dem spänns i alla övningar.
Och efter styrketräningen så tänkte jag löpintervall var en god idé.
Jag har så ont nör jag går att jag inte vet vart jag skall ta vägen. Och nu, ikväll, kan jag knappt gå. Har så ont i ben och rumpa. Känns som armarna skall lossna tillsammans med bröstmusklerna. 😂 herregud.
Imorgon kör jag nog lite hemmaträning. Måste få till det. 😬
Idag kokade jag en fisksoppa med havskatt, musslor och räkor. Så jäkla gott! 👌🏻
Det blev ingen matlåda över tills imorgon.
Barnen fick ris till, jag hoppade myräggen. 🤢
Vätternrundan
Ja, man tog sig runt denna gången också!
Nu fick vi inte en grymme-tid. Men med tanke på hur lite vi tränat så var vi så duktiga.
Jag kände mig stark runt hela resan. Riktig gött!
Jag cyklade ifrån Daniel och Malin de sista två milen, men kände att vi skulle i mål allihop tillsammans, så jag stannade och väntade på dem.
Nästa år skall vi försöka ta oss runt under 10h. Så träningen börjar nu. Fiffi och c.o skall bara läka först. Man sätter sig inte på cykeln dagarna efter. 😂🙈
Lite lätt stel i benen på jobbet idag. 😂
Man har inte sovit så mycket de senaste dygnen, så energin går på lågvarv.
Denna vecka är det kaos på jobbet. Midsommarveckan = hög försäljning.
Vila
Idag har vi gått på byn. Inte gjort ett skit. Man bara går och väntar på att få starta. I förrgår hade jag mensvärk-deluxe. Och nu har jag mens. Den kom jävlogt lägligt. 🤦🏻♀️ eftersom att jag inte haft mens på en månad hoppades jag på att den var borta
vilket är syftet med spiralen. Men vi får väl se vad som händer längre fram. Kan ju at upp till 6 månader innan den funkar som den skall.
Nu är det vila-dags innan start.
Motala
Nu är vi på plats. Tält och förtält är uppe. Vart och hämtat nummerlappar.
Jag och Malin hittade en godisbutik på vägen! Rena himmelriket!
Så nu efter middagen sitter vi med godis och annat gott.
Känner mig rätt hoppfull ändå. Känns bra. Inför rundan alltså.
Det blidde ett inlägg idag.
Träning
Nu närmar sig Vätternrundan med stormsteg. Vart enda träningspass känns så tungt nu. Det blir liksom tvingad träning. 😕 igår cyklade jag 4,5 mil. Det gick väldigt bra med tanke på blåst. Jag är stoll över mig själv som ändå är rätt stark. Har verkligen
blivit duktig och detta är nog mitt bästa cykelår, resultatmässigt. Men jag har cyklat alldeles för få mil, så är lite orolig inför loppet, men det skall nog gå.
Det skall bli skönt när detta är över. Då blir det mer varierad träning. Cykling när det är gott väder, gymmet och lite löpning. 👌🏻 det gillas!
Rekord
Igår tog jag en cykeltur efter jobbet. Jag var inte mortiverad och hade ingen lust. Det kändes tungt och höll på att vända. Men efter en stund så lättade det och jag kände mig rätt stark.
Så jag slog mitt personliga rekord. Rundan tog 1h 42 min. Så förbaskat nöjd är jag!!! 💪🏼💪🏼
Träningen ger resultat och jag är riktigt pepp på vätternrundan.
Köttardag!
I onsdags så var det en riktig träningsdag. Jag gick på mamma/barnpasset som vanligt. Eftersom att Gillis sov väldigt oroligt den natten så hade jag fått lite sömn, så passet var tungt. På eftermiddagen så frågade Andreas om vi skulle ut och cykla så
det gjorde vi i vinden. Herregud som det blåste emellanåt. Men jag fixade det.
Det är nu två dagar sedan och träningsvärken i låren är enorm! 😂🙈
Cykelpremiär
Igår gjorde jag min första cykeltur. Vi brukar alltid köra 2 mil 2-3 gånger innan vi ger oss på 5-milaren.
Men Daniel och Andreas klarade den långa rundan på första turen så jag ville ju inte vara värre.
Så vid 19:20 rullade jag ut. Reflexer har jag i kläderna och så körde jag med lampa bak så jag skulle synas. Trodde jag skulle hinna hem innan det blev svart. Men icke! 2h och 6 minuter senare var jag hemma igen. Ingen bra tid, men bra för först gången.
Nu kan den bara bli bättre!
Jag hade som sagt ingen lampa fram så det var så vansinnigt mörkt på våran skogsväg. 😂😂🙈 och herregud så tunga de sista 3km var. 😓
Men jag klarade det! Så starkt!
Viktnedgång
Jag fattar inte vad jag gör för fel?!
Jag äter inte skräpmat. Fikar ibland. Äter choklad på helgen, tränar minst tre gånger i veckan.
Jag fattar inte varför det inte händer något, för jag lever och äter bra!
Så nu skall jag ändra kosten radikalt!
Jag skall äta bra frukost, en bra måltid om dagen och sedan bara shakear. Detta skall jag äta för att sätta igång förbränningen. Ge den en knuff. Sedan skall jag sakta tillbaka till riktiga, bra måltider. Och träna såklart!
Jag var hos frisören igår och han berättade att man kan göra blodprov som visar vad som funkar för just dig när det gäller att äta rätt och få igång förbrännignen.
Alla är vi olika och då funkar ju såklart och logiskt tänkt, olika "dieter".
Det som funkar för dig kanske inte funkar för mig.
Såhär har mina måltider sett ut set senaste.
Kanske inte så smickrande bilder. 😂🙈
Så maten är det inte ett dugg fel på.
Kan vara så att jag äter för sällan också.
Men nu provar jag detta ett tag så får vi se.
